1、人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。

2、少吃多餐，益寿延年。

3、饭后百步走，活到九十九。

4、请人吃饭，不如请人流汗。

5、人愿长寿安，要减夜来餐。

6、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

7、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。

8、五谷加红枣，胜似灵芝草。

9、早吃好，午吃饱，晚吃少。

10、小儿不蹦跳，必定有病闹。

11、要活好，心别小；善制怒，寿无数。

12、清退高热症，煮粥加芦根。

13、吃洋参，不如睡五更。

14、饭前喝汤，胜过药方。

15、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。

16、红枣茵陈汤，肝病好单方。

17、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。

18、感冒不是病，不治要了命。

19、气短体虚弱，煮粥加山药。

20、血压高发昏，胡罗卜粥灵。

21、鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。

22、饭后喝汤，越长越胖。

23、热饭冷茶泡，娘做郎中医不好。

24、要想身体好，早餐要吃饱。

25、晚餐宜清淡，益身防早衰。

26、好菜不过食，美洒不过量。

27、要想身体好，早餐要吃好。

28、一日两个苹果，毛病绕道走。

29、大蒜是个宝，常吃身体好。

30、常开窗，透阳光；通空气，保健康。

31、不喝隔夜茶，不喝过量酒。

32、豆腐配海带，常吃保健康。

33、一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。

34、粥里加白莲，食了防暑热。

35、夏令防中暑，荷叶同粥煮。

36、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。

37、宁可无肉，不可无豆。

38、冬不蒙首，春不露背。

39、剃头常洗澡，身体自然好。

40、饭后一支烟，害处大无边。

41、三分医，七分养，十分防。

42、若要身体康，饭菜嚼成浆。

43、食不厌精，刽不厌细。

44、红枣芹菜根，能降胆固醇。

45、拍打足三里，胜吃老母鸡。

46、晨吃三片姜，如喝人参汤。

47、饭吃八成饱，到老肠胃好。

48、女子三日不断藕，男子三日不断姜。

49、枸杞煮粥吃，增加肝功能。

50、吃馍喝凉水，瘦成干棒槌。

51、饮食宜清淡，低盐可延寿。

52、民以食为天，食以味为先。

53、晚上吃少，饮食节制身体好。

54、体弱病欺人，体强人欺病。

55、一天吃个枣，容颜不易老。

56、多食一点姜，不用开药方。

57、好人健康，恶人命短。

58、喝茶不洗怀，阎王把命催。

59、话多不值钱，吃多不香甜。

60、心虚气不足，桂圆米煮粥。

61、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

62、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。

63、狗肉滚三滚，神仙站不稳。

64、吃面多喝汤，免得开药方。